Calcul du poids idéal selon plusieurs méthodes

Le poids idéal, pour une taille donnée, et aussi selon l'âge se détermine selon plusieurs formules que nous allons détailler. Il faudra cependant garder à l'esprit que cet idéal reste une approximation, car certains facteurs comme la densité corporelle, la musculation ne sont pas pris en compte et devront pondérer votre jugement.

L'indice de masse corporelle IMC

Il est fonction de la taille et du poids et permet de déterminer l'excès de graisse, en se basant sur le supplément de poids par rapport à la norme.
On attribue l'invention à L. A. J. Quételet au 18 ième siècle et sert aux compagnies d'assurance à évaluer le risque cardio-vasculaire. L'OMC retient également cet indice comme facteur de risque lié à l'obésité car il y a une relation entre IMC et mortalité.

La formule est la suivante:

IMC = poids / ( taille x taille)

La taille est exprimée en mètres avec décimales. Exemple pour un poids de 70 kg et une taille d'un mètre soixante:

70 / ( 1,60 x 1,60 )

On estime que le poids est acceptable lorsque l'IMC calculée se situe entre 18 et 25 et que le risque de mortalité augmente lorsqu'on se rapproche de ces valeurs et qu'on les dépasse. Encore faut-il prendre en compte tous les cas particuliers, tels que sportifs avec une masse musculaire plus importante, etc.

Interprétation de l'IMC

IMC
Interprétation
< 15
Sous-alimentation
15 - 18,5
Maigreur
18,5 - 25
Normal
25 - 30
Surcharge pondérale
30 - 35
Surpoids
35 - 40
Obésité
> 40
Obésité extrème

 

La formule de Monnerot-Dumaine

Cette formule fournit un poids idéal et un poids excessif en fonction de la taille et de la circonférence du poignet (CP).

Poids idéal = (Taille - 100 + (4 * CP ) ) / 2

La formule de Broca

Dans ce cas très schématique, c'est la seule taille qui est prise en compte pour déterminer poids idéal ou obésité.
La formule est très simple:

Poids idéal = Taille - 100

La formule de Creff

C'est une amélioration de la formule précédente, l'âge et la taille sont pris en compte pour déterminer poids idéal ou obésité. La formule de Broca est précisée en outre avec un indice de sveltesse:

Sveltesse:
Gracile: indice 0.9
Normal: indice 1
Trapu: indice 1.1

On pondère alors ainsi la formule de Broca:

Poids idéal = (Taille - 100 + (âge / 10)) x 0.9 x indice

La formule de Lorentz

Plus simpliste elle évalue le poids idéal uniquement selon la taille et le sexe masculin/féminin. Elle aussi veut améliorer la formule de Broca.

Poids idéal masculin = (taille - 100 - ((taille - 150) / 4)
Poids idéal féminin = (taille - 100 -  ((taille - 150) / 2)

Calcul du poids idéal

Tous les paramètres exposés précédemment sont pris en compte, ce qui permet de comparer les formules.

Votre profil

Taille cm Poids kg Sveltesse

Age ans Sexe Masculin Féminin Poignet cm


A propos du programme de calcul

Si vous vous intéressez à la façon dont la réponse peut s'afficher immédiatement dans la page, sans que celle-ci ne soit rechargée, sachez que l'opération est réalisée avec un script de page dynamique.