Salade de melon


Pour un régime minceur, un plat d'été au melon et yaourt.

Catégorie : Crudité

Cuisson: 0 minutesPT0M

Une façon rafraîchissante d'accommoder le melon afin de varier les menus, et une combinaison de vitamines... Il serait dommage d'utiliser un yaourt non allégé dans cette recette.

Ingrédients

  • Melon: 50g
  • Concombre: 50g
  • Yaourt: 20g
  • Citron: 10g
  • Menthe: 1g
  • Sel:

Ustensiles

    Saladier.

Préparation


    Presser le citron et mélanger avec le yaourt.
    Saler et poivrer légèrement.
    Couper melon et concombre en morceaux.
    Arroser avec la sauce.

Servir


    Frais.

Bilan NutritionnelIG: 32
Calories: 27 - 1% des besoins quotidiens (approximation).