Hamburger au thon
Un hamburger qui respecte l'équilibre alimentaire.
Catégorie : Plat principal
Cuisson: 0 minutesPT0M
Bien plus compliqué à préparer qu'un hamburger de MacDonald, mais infiniment plus respectueux de votre ligne et votre santé.
Ingrédients
- Pain hamburger: 50 g
- Thon: 50 g
- Fromage de chèvre: 50 g
- Carotte: 40 g
- Poivron: 25 g
- Citron: 50 g
- Ail: 2 g
- Salade: 5 g
- Menthe: 1 g
Ustensiles
-
Grille-pain.
Préparation
Mélanger fromage, ail, menthe, jus de citron.
Couper les carottes en fines tranches.
Découper le poivron.
Griller les tranches du pain au grille-pain.
Poser la salade et la carotte sur la tranche inférieure.
Répartir la moitié du fromage.
Poser le thon sur le fromage.
Ajouter le poivron et la préparation initiale.
Répartir le reste de fromage.
Couvrir avec l'autre tranche.
Servir
Chaud de préférence.








