Pâtes et coquillages


Marier les pâtes et les fruits de mer, est-ce vraiment concevable? Le meilleur moyen de le savoir est d'essayer...

Catégorie : Plat principal

Cuisson: 40 minutesPT40M

La friture des ingrédients ensemble en fin de préparation, tout est là.

Ingrédients

  • Pâtes: 25g
  • Coquillages: 50g
  • Crevettes: 25g
  • Poisson: 50g
  • Tomate: 50g
  • Persil: 2g
  • Ail: 5g
  • Huile: 5g
  • Sel:

Ustensiles

    Casserole.
    Poêle.

Préparation


    Cuire les pâtes al-dente (10-15 minutes)
    Les coquillages auront dégorgé trois heures à l'eau douce.
    Frire le poisson à l'huile 20 minutes.
    Ajouter les coquillages et crevettes si elle sont crues.
    Ajouter l'ail et le persil.
    En fin de cuisson, ajouter les pâtes.
    Cuire encore trois minutes.

Servir


    Chaud.

Bilan NutritionnelIG: 13
Calories: 90 - 5% des besoins quotidiens (approximation).