Maquereau au vin


Une recette pour tous bien qu'elle comporte de l'alcool parmi ses ingrédients. Pour cette raison ce plat a été interdit un moment à Dubaï, comme dans d'autres pays musulmans, mais ce pays est revenu sur l'interdiction et l'autorise maintenant dans les restaurants s'il est précisé qu'il est préparé à partir d'une boisson alcoolisée.
En réalité, le plat une fois cuit ne contient plus d'alcool, il s'évapore durant la cuisson.
On peut remplacer le maquereau par du merlan, utiliser des champignons de paris avec du vin rouge ou des morilles avec du vin jaune du Jura.

Catégorie : Plat principal

Cuisson: 60 minutesPT60M

Ingrédients

  • Maquereau: 100g
  • Vin rouge: 60g
  • Carotte: 20g
  • Champignons: 20g
  • Oignon: 10g
  • Ail: 5g
  • Huile d'olive: 5g
  • Bouquet garni: 2g
  • Sel:

Ustensiles

    Poêle.
    Casserole.

Préparation

    La veille

    Couper les légumes en rondelles.
    Mettre le tout dans un saladier et ajouter le vin.
    Mettre au réfrigérateur pour la nuit.

    Le jour même

    Dans une poêle, faire dorer les morceaux de maquereau et les légumes.
    Ajouter les champignons.
    Puis placer le tout dans une casserole ou autre récipient de cuisson.
    Ajouter l'assaisonnement.
    Couvrir.
    Laisser cuire de une heure.

Servir

    Seul ou accompagné de riz.

Bilan NutritionnelIG: 18
Calories: 338 - 17% des besoins quotidiens (approximation).